Kesehatan Anda adalah Tidak bernilai Gamble – Anti-Aging Bagian II

perjudian

Jika Anda pernah memainkan lotre Anda tahu bagaimana rasanya kehilangan. Lebih baik lagi mungkin Anda sudah salah satu orang beruntung yang telah benar-benar memenangkan. Tidak peduli apa hasilnya, Anda mengambil kesempatan dan membeli tiket. Bagaimana jika saya mengatakan kepada Anda bahwa peluang Anda untuk hidup panjang, sehat lebih baik dari memenangkan lotre? Anda mungkin berkata “kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan” atau “apa yang menangkap?”

tangkapan Prediksi hk dengan pemahaman Anda mengenai proses penuaan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menunda nya mempengaruhi. Anda dapat melakukan apa-apa untuk memperlambat usia kronologis Anda … waktu hanya terus berdetak. Tapi ada cara untuk melindungi diri dari tanda-tanda penuaan untuk membuat tahun tua Anda bersemangat dan memuaskan. Obat anti penuaan diarahkan untuk membantu Anda melakukan hal itu.

Minggu ini saya akan menggali aspek-aspek fisik dan mental penuaan dan menawarkan saran yang telah ditemukan untuk melawan kerentanan usia.

Berikan Your Heart and Bones Perlindungan Mereka Layak

Ketika datang ke jam biologis Anda hati dan tulang yang paling rentan terhadap menunjukkan tanda-tanda usia. Berikut adalah beberapa penyakit usia yang paling umum yang terkait dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi tubuh Anda sebelum terlambat.

Penyakit kardiovaskular masih salah satu penyebab paling umum kematian di Amerika Serikat. Penelitian mendukung manfaat dari makan diet kaya sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian bersama dengan program latihan sehari-hari untuk membantu bahkan kasus-kasus terburuk dari penyakit jantung.

o suplemen gizi seperti koenzim Q10, L-karnitin, dan fungsi magnesium bantuan jantung bersama dengan vitamin seperti B6, asam folat, dan B12 untuk mengurangi tingkat homocysteiene berbahaya. obat-obatan herbal seperti bawang putih dan hawthorn berry dapat mengurangi faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

masalah sendi dan tulang lebih sering terjadi pada orang yang lebih tua. Osteoarthritis mempengaruhi lebih dari 16 juta orang Amerika dan merupakan penyebab kedua utama kecacatan yang berhubungan dengan pekerjaan pada pria di atas usia 50 tahun.

o Sebuah senyawa alami yang ditemukan dalam jaringan sendi yang dikenal sebagai glukosamin telah menunjukkan untuk mengurangi gejala arthritis dan membantu menjaga kesehatan sendi. Hal ini dapat ditemukan dikombinasikan dengan suplemen herbal untuk menghasilkan sifat anti-inflamasi dan sangat baik untuk pemeliharaan kesehatan sendi.

Osteoporosis atau hilangnya massa tulang juga menjadi perhatian bagi orang-orang dengan bertambahnya usia mereka, terutama pada wanita akibat perubahan tingkat hormon.

o Kalsium (minimal 1.000 mg / hari), magnesium (minimal 500 mg / hari), boron, dan mangan dalam kombinasi dengan vitamin D dan K adalah cara terbaik untuk menjaga terhadap kehilangan tulang.

Melupakan Bisa Menakutkan!

Salah satu aspek yang paling menakutkan dari penuaan adalah ancaman kehilangan memori Anda. Karena semakin banyak orang hidup menjadi lebih 75 statistik yang berkaitan dengan fungsi otak terus meningkat. Penyakit Alzheimer mempengaruhi 5 persen dari populasi dan hampir 10 persen dipengaruhi oleh ringan sampai demensia sedang.

Saya yakin ada saat-saat ketika Anda bertanya-tanya jika Anda kehilangan memori Anda karena Anda salah tempat telepon atau lupa nama seseorang. Hal ini terjadi untuk kebanyakan orang ketika mereka mencapai usia tertentu. Hal ini penting untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat untuk memberikan otak Anda makanan yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.

o DMAE, atau dimethylaminoethanol, adalah senyawa yang membantu meningkatkan konsentrasi dan memori, dan baru-baru menjadi sorotan karena kemampuannya untuk mengurangi keriput, bintik-bintik usia, dan tanda-tanda penuaan.

o Vitamin B12 sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya dan membantu menjaga kesehatan saraf dan sel darah merah.

o ekstrak herbal seperti ginkgo biloba dan nutrisi seperti fosfatidil serin dan DHA, komponen minyak ikan dapat sangat membantu dalam fungsi kesehatan mental.

o Alpha GPC – mendukung fungsi otak dengan meningkatkan kecepatan dan ketepatan informasi yang dikirimkan dari neuron ke otak.

Ada benar-benar lebih kritis dalam mencegah timbulnya Alzheimer daripada mempertahankan gaya hidup sehat yang membuat Anda dalam kisaran berat badan dianjurkan Anda. Pada pertemuan American Academy of Neurology itu menunjukkan bahwa orang-orang yang berada di berat badan yang sehat di 40 mereka kurang mungkin untuk menunjukkan tanda-tanda Alzheimer di kemudian hari. sebaliknya juga berlaku untuk orang-orang yang kelebihan berat badan di usia pertengahan.

Apakah Otot Anda Terlalu Lama Untuk Latihan?

Saya selalu menekankan pentingnya tetap aktif dan berolahraga untuk semua pasien saya tanpa memandang usia. Bila Anda lebih tua olahraga dapat mengecilkan karena hasilnya sangat lambat bergerak. Ketika Anda usia tubuh dan otot tidak menanggapi latihan seperti yang mereka lakukan di usia muda. Anda cenderung kehilangan massa otot, proses yang disebut Sarcopenia, yang dibantu hanya dengan latihan fisik secara teratur yang mencakup latihan beban.

Kabar baiknya adalah ada kompleks asam amino khusus yang terdiri dari Ornithine (asam amino) dan Asam ketoglutarat (senyawa penghasil energi alam) yang peneliti mengklaim menjadi terobosan ketika datang ke kesehatan otot. Senyawa ini, OKG, menunjukkan janji yang luar biasa sebagai stimulator kesehatan otot, energi, dan vitalitas. Sejumlah penelitian telah meneliti positif mempengaruhi pada sintesis protein dalam jaringan dan otot pada pasien usia lanjut. Sebagai manfaat tambahan OKG membantu dalam proses penyembuhan sementara pulih dari penyakit akut.

Jangan biarkan kesehatan Anda kebetulan. penuaan sehat adalah lebih dari sekedar keberuntungan menggambar. Meningkatkan kesempatan Anda untuk usia anggun dengan menjaga berat badan Anda turun, berolahraga setiap hari, dan makan yang benar! Apakah Anda lebih dari 60 atau masih dalam utama Anda Anda dapat berharap untuk hidup panjang, bahagia, dan sehat.

Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*